Sabtu, 02 Juli 2016

Atasi Sembelit Dengan Yoghurt

Jika Anda mencari bantuan alami untuk meringankan sembelit Anda harus mempertimbangkan yoghurt. Pelajari tentang manfaat yogurt dan bagaimana mereka sempurna pembersih usus buatan sendiri dengan madu penyubur kandungan

Siapapun yang mencari bantuan alami untuk meringankan sembelit harus mempertimbangkan yogurt. Yogurt menjadi populer pada 1970-an ketika banyak orang bergabung menggila makanan kesehatan yang melanda Amerika Serikat. Hari ini yoghurt dapat dibeli di hampir semua toko kelontong atau toko. Namun, tidak semua yogurt akan meringankan sembelit. Banyak yogurt tercemar dengan aditif. Jika Anda mencari yoghurt untuk membantu Anda dengan sembelit Anda Anda akan harus membeli satu yang alami dan dibuat dengan menggunakan kultur bakteri ramah - atau probiotik. Ketika Anda pergi untuk membeli yoghurt, lihatlah label. Carilah kultur bakteri hidup Bifidobacterium atau Lactobacillis. Jika ini adalah pada label yoghurt maka Anda dapat merasa yakin bahwa yogurt dapat membantu Anda dengan sembelit Anda.

Banyak orang menikmati makan yogurt. Fakta bahwa studi menunjukkan bahwa hal itu meningkatkan kondisi pencernaan seperti sembelit, gas, kembung, diare dan infeksi yang menyebabkan tukak lambung adalah bonus tambahan. Kabar baik tentang yoghurt itu biasanya dapat dinikmati oleh orang-orang yang tidak toleran laktosa. Probiotik yang membantu dalam sembelit juga membantu untuk mencerna laktosa yang hadir dalam yoghurt. Banyak orang lebih memilih untuk membeli yogurt polos. Kebanyakan yogurt polos tidak memiliki aditif dan gula tambahan yang ingin orang-orang sadar kesehatan untuk menghindari. Orang bisa rasa yogurt mereka dengan menambahkan diawetkan atau buah segar untuk itu. Yogurt juga merupakan pengganti yang baik untuk mayones dan krim asam dan dapat digunakan dalam dressing, dips, smoothies dan makanan penutup.

Individu yang tertarik dalam perawatan diri memahami bahwa ada hubungan antara kesehatan dan diet mereka. kultur mikroba telah mengalami pengawasan intens karena kemampuan mereka untuk mencegah dan / atau mengobati sejumlah penyakit dan penyakit. Uji klinis pertama pada probiotik berlangsung di tahun 1930-an. Peneliti berfokus pada probiotik dan sembelit. Probiotik ditemukan memiliki dampak yang signifikan pada saluran usus dan mereka membantu untuk meringankan sembelit. Probiotik menunjukkan bahwa mereka adalah sarana non-invasif dan penting yang dapat mencegah dan mengobati sejumlah penyakit dan penyakit. Selain mengurangi sembelit, probiotik memiliki berbagai manfaat sehat lainnya. Hal ini dapat membantu untuk meringankan diare, menurunkan ruam popok, meningkatkan imunitas, mempromosikan bakteri sehat dalam usus besar, dan dapat mengurangi karsinogen dalam tubuh.

Banyak orang mempertanyakan apakah mereka harus mencoba untuk menerima probiotik melalui makanan atau melalui suplemen. Pilihannya adalah murni pribadi. Mengambil suplemen sangat nyaman, terutama bagi individu yang tidak selalu memiliki yoghurt tersedia untuk dia. Alasan lain yang orang yang memilih untuk suplemen adalah bahwa sebagian probiotik tidak mematuhi secara permanen ke usus. Mereka bekerja karena mereka dimetabolisme dan tumbuh. Adalah penting bahwa bakteri baik yang dikonsumsi setiap hari untuk menjaga efektivitas mereka. Suplemen dapat memastikan individu bahwa mereka mendapatkan dosis harian mereka probiotik ke dalam sistem mereka. Individu yang ingin pergi rute makanan perlu memastikan yoghurt yang dikonsumsi memiliki bakteri probiotik di dalamnya. Akhirnya kita mungkin akan melihat lebih banyak probiotik makanan ditambahkan ke pasar seperti jus, sereal, keju dan bahkan energy bar. Sampai saat itu, selalu membaca label makanan pada yogurt dan membeli orang yang memiliki "hidup budaya aktif" pada label mereka.

Ini mungkin akan mengejutkan banyak orang untuk belajar bahwa banyak profesional medis mainstream merangkul probiotik. Kurang dari 10 tahun yang lalu probiotik dianggap obat alternatif. Namun, penelitian yang sedang dilakukan pada bakteri baik yang mendorong banyak dokter untuk memberitahu pasien mereka untuk melengkapi diet mereka dengan probiotik - terutama jika pasien telah mengalami pengobatan antibiotik. Antibiotik diperlukan untuk membunuh mikroba buruk yang membuat seseorang sakit. Namun, antibiotik juga membunuh mikroba yang baik. Melengkapi diet dengan probiotik setelah pengobatan antibiotik dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bakteri baik kembali ke usus.

Jika Anda menderita konstipasi atau masalah pencernaan lainnya Anda seharusnya serius mempertimbangkan manfaat makan yogurt setiap hari. Jika yogurt tidak mengubah selera Anda pada kemudian mempertimbangkan membeli suplemen probiotik. Menggunakan sesuatu yang alami untuk meringankan sembelit tentu akan lebih mudah pada sistem Anda daripada menggunakan obat pencahar yang keras, pelunak feses atau enema. sembelit Anda tidak hanya akan diatasi dengan probioticsFind Pasal, tapi seluruh saluran pencernaan Anda bisa mendapatkan keuntungan dari mereka. http://plantfolk-herbs.blogspot.co.id/

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar